昼に眠る工夫– tag –

夜勤前後の寝方に迷う人向けに、昼に眠るための部屋づくり（光・音・温度）のチェックリストと、夜勤前・夜勤中・夜勤明けの寝る時間の決め方を、勤務の時間帯別の例で紹介します。