夜勤の基本– category –

夜勤とは何時から何時の仕事なのか、深夜手当がつく22時〜5時のルール、準夜勤・当直・夜勤専従との違い、1晩の流れと始める前に求人票で確かめたい5項目をやさしく紹介します。

夜勤手当とは何か、法律で決まった深夜手当（深夜割増）との違いを表で解説。求人票の書き方3パターンの読み分けと、自分で夜勤手当の相場を調べる時の比べ方も紹介します。

夜勤専従とは、日勤に入らず夜勤だけを担当する働き方です。月の回数の考え方、休みの取り方、収入の見方、体の管理の4点で仕組みを紹介し、向く人と求人の探し方まで分かります。

深夜手当（深夜割増賃金）の計算方法を、時給・日給・月給それぞれ例の数字で手順化。残業や休日と重なった時の割増率の組み合わせ表と、給与明細で確かめるポイントも紹介します。

夜勤と日勤の違いを、給料・体の負担・自由な時間・人間関係・仕事の忙しさの5つで比較。家族・副業・学業などの事情別にどちらが合うかの判定表と、交互に働く時の工夫も紹介します。

夜勤の休憩は何時間取れるのか、労働基準法第34条のルールと、休憩・仮眠・待機の違いを判定表で解説。16時間夜勤の休憩の取り方の例、仮眠のコツ、休憩が取れない時の相談先も紹介します。

2交代制と3交代制の違いを、1週間のシフト例と16時間夜勤の1晩の流れで比べました。体の負担・休みの取り方・生活の組み立てやすさから、自分に合う交代勤務の選び方が分かります。

夜勤があると健康診断が年2回になるのは、深夜業が特定業務に当たるためです。対象になる人・ならない人の判定表と、自分で受けた健診結果を出せる自発的健康診断の使い方まで紹介します。

準夜勤とは何時から何時の勤務なのかを、3交代制の中の位置と深夜割増がつく時間の重なりで解説。夜勤・日勤・ショート夜勤との違い、眠り方の工夫、求人の探し方も紹介します。