夜勤の副業｜本業と両立する時の働き方と確定申告

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夜勤の副業で多い働き方は？

『副業で夜勤って、どんな仕事があるんだろう』と思いますよね。実は、夜も動いている職場の多くで、副業の人を受け入れています。

例えば、コンビニの夜間の品出し、倉庫の仕分け、工場のライン作業、ホテルのナイトフロント、施設警備、介護施設の夜勤などです。業種ごとの仕事内容は夜勤の仕事の種類で詳しく紹介しています。

副業に向く夜勤の型を比べる

副業で大事なのは、仕事の種類より「どんな入り方ができるか」なんです。本業の予定に合わせられるかどうかで、続けやすさが大きく変わります。

週1回の夜勤で働く方法は週1の夜勤で働く、1日だけの夜勤は単発の夜勤バイトで紹介しています。自宅での働き方が気になる方は、在宅の夜勤の仕事も参考にしてみてください。

副業の夜勤に向いている人

夜勤の副業は、こんな人に選ばれやすい働き方です。

反対に、本業で夜遅くまで残業が続く時期がある方は、最初は単発や登録制のように回数を調整できる形から試すと安心です。

副業夜勤と、昼の副業の違い

副業夜勤の良いところは、22時から5時の時間に働いた分に割増が付くことです。少ない回数でも収入が増えやすいんです。

一方で、本業の前後に睡眠の時間をとる工夫が要ります。この点は、あとの「1週間の組み方」で詳しく見ていきます。

始める前に確かめたい4つの関門

『とりあえず応募してから考えればいいかな』と思う方もいるかもしれません。ただ、本業のルールや税金のことは、働き始めてから気づくと調整が大変なんです。

関門1: 本業の就業規則で副業が認められているか

最初に確かめたいのが、本業の会社の就業規則です。副業が認められているか、届け出や許可が要るかは会社ごとに違います。

就業規則は、常時10人以上の労働者を使う会社に作成が義務づけられているものです（労働基準法第89条）。社内のポータルや人事の担当者に聞けば、内容を確かめられます。

届け出が要る場合は、副業先の仕事内容や勤務の曜日・時間帯を伝えることが多いです。「金曜の夜に月4回、倉庫の仕分けをします」のように具体的に書くと、話がスムーズに進みます。

関門2: 2つの職場の労働時間は通算される

労働時間は、事業場が違っても通算されます（労働基準法第38条）。つまり、本業と副業の夜勤の時間は合わせて数えるんです。

1日8時間・週40時間を超えた部分は時間外労働になり、割増の対象になります（労働基準法第32条・第37条）。副業の夜勤を入れると、この時間を超えやすくなる点は知っておきたいところです。

例えば、本業で平日に毎日8時間働いている方が、土曜に夜勤を8時間入れると、その週は合計48時間です。どちらの会社が割増を払うかは契約の順番などで決まるので、副業先に伝えておくと話が早くなります。

ダブルワークでの時間の数え方は、夜勤のダブルワークで1週間の例を使って詳しく紹介しています。

関門3: 確定申告が要るかどうか

会社員の方が夜勤のバイトを副業にすると、そのお給料は「2か所目の給与」になります。年末調整は本業の会社で受け、2か所目の給与は年末調整の対象になりません。

国税庁の案内では、2か所以上から給与を受けている人は、年末調整されなかった給与の収入金額と、給与・退職所得以外の所得の合計が20万円を超えると確定申告が必要とされています（国税庁のタックスアンサー「給与所得者で確定申告が必要な人」）。

ここが誤解されやすいところなんです。副業のバイト代は、経費を引いた「もうけ」ではなく、収入金額そのもので20万円を判定します。

関門4: 体力と睡眠の時間を確保できるか

最後は、体力と睡眠です。夜勤の副業は、本業の疲れが残った状態で入ることもあります。

働く前に、「夜勤の前にどこで寝るか」「夜勤明けにどれだけ休めるか」を紙に書き出してみてください。睡眠の時間が確保できない予定なら、回数を減らすか、本業の休みの前日に限るのがおすすめです。

本業と両立する1週間の組み方

本業と夜勤を両立している方の多くは、入る曜日を決めてリズムを作っています。毎週同じ曜日にしておくと、体も予定も慣れやすいんです。

金曜の夜に入る1週間の例

本業が平日の日中、土日休みの方が、金曜の夜に夜勤を入れる場合の例です。時刻はイメージをつかむための例です。

ポイントは、土曜の夜に普段どおりに寝て、日曜の朝に起きる時刻を平日と同じにすることです。月曜の本業に疲れを持ち越しにくくなります。

仮眠と光の使い方

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、夜勤中の仮眠で仕事の効率が改善するとされています。0時から4時に始める20〜50分の仮眠が、眠気や疲れを和らげたという報告も紹介されています。

ただし、60分ほどの長めの仮眠では、かえって効率が下がった研究もあるそうです。休憩の時間に仮眠ができる職場なら、短めに区切るのがコツなんです。

また、同じガイドでは、週1〜2回ほど夜勤が入る働き方の場合の工夫も紹介されています。夜勤明けも朝から午前中に日の光を浴び、すぐに眠らずに夕方以降に普段より少し長めに眠り、翌朝は普段と同じ時刻に起きる方法です。

平日の夜に入る時の注意

平日の夜に夜勤を入れると、翌日の本業とのあいだの休息が短くなります。例えば、本業を18時に終えて22時から夜勤に入ると、翌朝は休む時間がほとんどありません。

『平日の夜しか空いていない』という方は、夜勤より短い時間帯のシフトや、本業が休みの日の前だけに絞るのも1つの方法です。夜勤明けの休み方は夜勤明けの過ごし方が参考になります。

夜勤の副業のお金と確定申告

夜勤の副業で一番うれしいのは、やはりお給料ですよね。ただ、その分だけ税金のことも早めに考えておく必要があります。

深夜割増はどのくらい付く？

午後10時から午前5時までに働いた分には、通常の賃金の2割5分以上の割増賃金が付きます（労働基準法第37条第4項）。副業のバイトでも同じです。

（例）時給1,200円の場合、22時から翌5時までの7時間は、1時間あたり300円の割増が付きます。7時間なら、割増の分だけで2,100円です。ここでの金額は仕組みを説明するための例です。

さらに、本業と通算して時間外労働になった時間が深夜に重なると、割増は5割以上（25%と25%）になります。給与明細で深夜割増の分が分けて書かれているか、確かめてみてください。

深夜割増の計算のしかたは深夜手当の計算方法で詳しく紹介しています。

確定申告が要るかの目安

会社員の方が副業で夜勤のバイトをする場合、確定申告が要るかどうかは次のように考えます。

同じ年の中で単発の夜勤を何度も入れると、気づいたら20万円を超えていることもあります。副業先ごとに、毎月の給与明細を保管しておきましょう。

確定申告の流れや、源泉徴収票の見方は夜勤バイトの確定申告で詳しく紹介しています。

年末調整と源泉徴収のしくみ

年末調整は、「扶養控除等申告書」を出した1か所の会社（多くは本業）で受けます。副業先のお給料からは、ふつう高めの税率（乙欄）で所得税が差し引かれます。

『副業先でも税金が引かれているのに、確定申告が要るの？』と不思議に思うかもしれません。副業先で引かれた税金は、確定申告で本業の分と合わせて計算し直すことになるんです。

夜勤の副業の探し方

副業の夜勤は、求人の数よりも「条件が自分の予定に合うか」が大事です。最初に条件を書き出しておくと、迷う時間が減ります。

求人票で確かめたいこと

副業の夜勤では、求人票の次の項目を見ておくと安心です。

8時間を超える勤務には少なくとも1時間の休憩が要るとされています（労働基準法第34条）。休憩の場所や仮眠ができるかは、面接で聞いておきたいところです。

自分で探すか、派遣会社やアプリを使うか

探し方は、大きく分けて3つあります。どれが正解ということはなく、本業の忙しさに合わせて選ぶのがおすすめです。

スキマバイトアプリの使い方はスキマバイトアプリで夜勤を探すで紹介しています。

単発の派遣は使える人が限られる

日雇い（30日以内の契約）の派遣は、原則として禁止されています（労働者派遣法第35条の4）。ただし、副業として働き、本業の収入が500万円以上ある人などは例外として認められます。

例外に当たらない方は、直接雇用の単発バイトや、31日以上の派遣の契約を選ぶことになります。派遣で働く流れは夜勤の派遣とはで紹介しています。

夜勤の副業でよくある相談

ここでは、副業で夜勤を始めようとする方からよく寄せられる相談を、内容を一般化して紹介します。

副業が禁止の会社で、夜勤のバイトをしても知られない？

『黙っていれば大丈夫かな』と考える方もいるかもしれません。ただ、副業が禁止されている会社で隠れて働くのはおすすめできません。

副業の収入があると住民税の金額が変わるため、本業の会社が気づくきっかけになることがある、とよく言われます。それ以上に、就業規則に反すると本業での立場に影響しかねません。

まずは就業規則を確かめて、届け出で認められるかを人事の担当者に相談してみてください。理由と勤務の内容を具体的に伝えると、認められるケースもあります。

コンビニの夜勤を希望しても、研修は昼になる？

研修は、教える人が多い日中や夕方に行う店もあります。夜勤を希望していても、最初の数回だけ別の時間帯で研修を受ける形はよく見られます。

本業がある方は、面接で次のように聞いてみると安心です。

「本業があるので、研修も夜か土日の時間で受けられますか？」

研修の時間帯が合わない場合は、研修の時間帯を選べる職場を探すのも1つの方法です。

本業の終業後、0時半からのシフト希望は通る？

深夜の時間帯の人手が足りない職場なら、遅い時間からの勤務を相談できることがあります。面接では、入れる時刻と終わりたい時刻をはっきり伝えましょう。

ただ、本業のあとに移動して深夜から朝まで働くと、睡眠の時間が短くなりがちです。週に何回入るか、翌日の本業の予定はどうかもあわせて考えておきたいところです。

副業先から健康診断を受けるように言われた

深夜業を含む業務に常時従事する人には、6か月以内ごとに1回の健康診断を行うことになっています（労働安全衛生規則第45条）。夜勤の副業でも、働き方によっては対象になることがあります。

対象になるか、費用や受ける病院をどうするかは、副業先の担当者に確かめるのが確実です。健康診断のルールは夜勤の健康診断で詳しく紹介しています。

よくある質問

まとめ

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