夜勤専従とは？夜勤だけで働く仕組みと月の回数

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夜勤専従とは？普通の夜勤とどう違う？

『夜勤のある仕事と夜勤専従って、同じじゃないの？』と思う方もいるはずです。ここは言葉が似ているので、混ざりやすいところなんです。

夜勤のある仕事の多くは、日勤と夜勤を交代で回す「交代制」です。一方で夜勤専従は、最初から夜勤だけを受け持つ人として働きます。

交代制との違いを表で比べると

2交代と3交代の違いは2交代制と3交代制の違いで詳しく紹介しています。交代制の組み方を知っておくと、夜勤専従の良さも見えやすくなりますよ。

呼び方は職場によってさまざま

求人では「夜勤専従」のほか、「夜勤のみ」「夜勤専任」「夜間専従」などの書き方も見かけます。どれも夜勤だけを担当する働き方を指すことが多いです。

夜勤そのものの基本は、夜勤とは？時間帯・深夜手当・働き方の基本でまとめています。

夜勤専従の月の回数はどう決まる？

『夜勤専従って、月に何回くらい入るものなの？』というのが、一番気になるところですよね。回数は職場によって違うので、ここでは考え方の筋道を紹介します。

正社員の場合は「月の労働時間の枠」で考える

労働基準法第32条は、休憩を除いて1週40時間・1日8時間を超えて働かせてはいけないと定めています。ただ、16時間前後の夜勤は、1か月単位の変形労働時間制などを使って組まれることが多いです。

変形労働時間制では、1か月を平均して週40時間以内に収まるように勤務を組みます。目安の計算は「週40時間×その月の日数÷7」です。

これは時間外労働を含めない場合の、あくまで計算上の目安です。実際の回数は、職場の就業規則や雇用契約で決まります。

パート・アルバイトの場合は「自分の希望」で決まりやすい

パートやアルバイトの夜勤専従は、「月に何回入りたいか」を応募時に相談できることが多いです。週1回だけ、月に数回だけ、という入り方を受け入れている職場もあります。

例えば面接では、こんなふうに聞いてみると話がスムーズですよ。

「月に何回くらいから入れますか。最初は少なめで始めて、慣れたら増やすこともできますか」

扶養の範囲で働きたい方は、深夜手当も年収に含まれる点に注意が必要です。詳しくは夜勤パート・バイトと扶養の記事で紹介しています。

4つの視点で見る夜勤専従の働き方

実は、夜勤専従で続けている人は、この4つを自分なりに決めていることが多いんです。順番に見ていきましょう。

1. 月の回数

前の章で紹介したとおり、回数は勤務の長さと契約で決まります。大事なのは「入れるだけ入る」ではなく、体が回復できる回数にしておくことです。

2. 休みの取り方

夜勤専従では、夜勤の翌日が「明け」になり、そのあとに休みが続く形が多いです。例えば、夜勤と明けのあとに休みを1日挟むと、生活が落ち着きやすくなります。

『夜勤を連続で入れて、まとめて休みたい』という方もいるでしょう。連続で入る時は、1回目と2回目の間にどれくらい眠れるかを先に計算しておくと安心です。

夜勤と明けと休みを組み合わせた1週間の例を、表にしてみました。時刻や並びはあくまで例です。

この例だと、夜勤は週2回でも、明けを含めて過ごし方を決めておくことで、生活が落ち着きやすくなります。『休みの日に何をするか』まで決めておくのが、夜勤専従を長く続けるコツなんです。

3. 収入の考え方

夜勤専従の収入は、主に「基本の賃金」「深夜手当」「夜勤手当」の組み合わせで決まります。深夜手当は、労働基準法第37条第4項で、午後10時から午前5時までの労働に2割5分以上の割増を払う決まりです。

夜勤手当は法律で決まった手当ではなく、職場ごとに金額や付け方が違います。違いは夜勤手当とは？深夜手当との違いで詳しく書いています。

計算例で見ると、例えば時給1,200円（例）の人が22時から5時まで7時間働いた場合、割増分は1,200円×0.25×7時間で2,100円になります。数字はあくまで例なので、実際の条件は求人票で確かめてください。

4. 体の管理

夜勤専従は寝る時間をそろえやすい分、休みの日の過ごし方で体のリズムが崩れやすいところがあります。休日に昼型の生活へ戻すか、夜型のまま過ごすかを決めておくと、迷いが減ります。

『夜勤ばかりで、体は大丈夫かな』と心配になる方もいますよね。ここでは、制度と生活の工夫の両方から見ていきます。

健康診断は6か月ごと

労働安全衛生規則第45条では、深夜業を含む業務に常時従事する人に、配置替えの時と6か月以内ごとに1回、健康診断を行うことになっています。一般の定期健康診断が1年以内ごとに1回なので、回数が多いんです。

仕組みや対象になる人は夜勤の健康診断は年2回？で詳しく紹介しています。

眠り方の工夫

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、夜から朝までの夜勤だけに固定された働き方は、交替制勤務には含まれないとされています。夜勤専従は、交代制とは少し違う考え方で眠りを整えることになります。

同じガイドでは、夜勤中の0〜4時に始める20〜50分の仮眠で、眠気や疲れが改善したという報告も紹介されています。

不眠や仕事中の強い眠気が続いて生活に困る時は、無理をせず医療機関に相談してください。昼の眠り方は夜勤前後の寝方でも紹介しています。

夜勤専従のメリットと気をつけたいこと

『夜勤だけって楽そうだけど、実際はどうなの？』と気になりますよね。良い点と気をつけたい点を並べてみます。

情報が届きにくい時の工夫

夜勤専従は、日中の会議や研修に出る機会が少なくなりがちです。そのため、ケアの方法や利用者さんの変化が、自分にだけ伝わっていない、ということも起こりえます。

申し送りの時に「最近変わったことはありますか」と一言聞くだけでも、情報のずれはかなり減りますよ。

夜勤専従でよくある相談

ここでは、夜勤専従についてよく寄せられる相談を一般化して答えていきますね。

相談1 シフトの組み方が合っているのか分からない

夜勤専従で働いていると、『この勤務表の組み方って、ルール上大丈夫なの？』と不安になることがあります。特に、夜勤が続けて入る並びや、休みの数え方は分かりにくいですよね。

まずは雇用契約書や労働条件通知書で、勤務時間と休日の決まりを確かめてみてください。そのうえで、就業規則で変形労働時間制を使っているかを見ると、組み方の理由が分かることが多いです。

それでも疑問が残る時は、職場の人事・労務の担当者か、労働基準監督署の総合労働相談コーナーに相談できます。

相談2 試用期間中で、独り立ちできるか不安

夜勤専従を始めたばかりで、『この業務量を一人で回せる気がしない』という声もよく聞きます。夜は人数が少ない分、最初は不安になって当然なんです。

多くの職場では、慣れるまで先輩と一緒に入る期間があります。不安な時は、こんなふうに相談してみてください。

「もう少し一緒に入っていただける回数を増やしてもらうことはできますか。特に朝の時間帯の流れに自信がなくて」

困っている場面を具体的に伝えると、教える側も対応しやすくなります。

相談3 介護の派遣で夜勤専従をするのはどう？

介護の派遣で夜勤専従として働く人もいます。派遣は、勤務の回数や期間を担当者に相談しながら決めやすいのが特徴です。

ただ、派遣先ごとに施設の流れが違うので、最初の数回は覚えることが多くなります。派遣での夜勤の働き方は介護の夜勤派遣で詳しく紹介しています。

相談4 初任者研修を持っていれば夜勤専従はできる？

介護職員初任者研修は130時間のカリキュラムで、介護の基本を学べる研修です。持っていると、身体介護の基本を学んでいる分、夜勤の仕事も覚えやすくなります。

ただし、夜勤専従を受け入れる条件は施設ごとに違います。経験を問う施設もあれば、研修を用意して未経験から受け入れる施設もあります。

相談5 夜勤専従とほかの夜勤の仕事、どちらにするか迷う

介護の夜勤専従と、工場の交代勤務などで迷う方もいます。『どっちが楽なのか知りたい』という気持ち、よく分かります。

結論から言うと、楽さは仕事の中身と自分の得意なことで変わります。迷った時は、次の表で自分が重視したい点を比べてみてください。

夜勤の仕事の種類を広く見比べたい方は、夜勤の仕事の種類の記事も参考にしてみてください。

夜勤専従の求人の探し方

『どこで探せば夜勤専従の求人が見つかるの？』という方も多いですよね。探し方ごとの特徴を表にまとめました。

夜勤だけで働ける仕事は介護以外にもあります。職種の広がりは夜勤のみの仕事の探し方で紹介しています。

介護の夜勤専従を探すなら

介護の夜勤専従を探すなら、介護に特化した求人サイトを使うと条件をそろえて比べやすくなります。例えば介護JJ（介護ジャストジョブ）では、「夜勤のみ」「無資格OK」「未経験OK」「WワークOK」などの条件や、グループホーム・特別養護老人ホーム・有料老人ホームなどの施設の種類で求人を探せます。

正社員・パート・派遣の雇用形態でも絞り込めるので、夜勤の回数を抑えたい人にも使いやすいですよ。求人の選び方は介護の夜勤求人の選び方でも詳しく紹介しています。

施設ごとの夜勤の流れを先に知っておきたい方は、介護の夜勤とは？仕事内容と1日の流れも読んでみてください。

よくある質問

まとめ

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